§52. Сон и бодрствование
Задание №1
Дайте определение понятию.
Сон — _
Ответ:
Сон — это особое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители.
Задание №*2
Выскажите собственное предположение о том, зачем нужны сон и сновидения.
Ответ:
Сон нужен потому, что нам действительно необходимо накопление энергии и сил, которые мы тратим в период бодрствования, активной деятельности. Сновидения – это часть механизма, который обеспечивает гибкость поведения. Сны помогают нам адаптироваться к жизненным условиям, адекватно воспринимать события и приспосабливаться.
Задание №3
Какие расстройства сна вам известны и что их может вызывать?
Ответ:
Расстройства сна:
1) Инсомния (бессонница) — трудности засыпания и/или поддержания сна. Может быть связана с приемом медицинских препаратов, с психическим заболеванием, может быть спровоцирована стрессом или чрезмерным волнением.
2) Двигательные расстройства во сне — потребность движений ногами перед и во время сна (например, синдром беспокойных ног). Возникает вследствие дефицита витаминов группы B, а также магния, тиамина и железа (например, при анемии); тяжёлой почечной недостаточности; поражения артерий и вен ног (хронической венозной недостаточности и др.); сахарного диабета.
3) Гиперсомния — сильно выраженная сонливость, не связанная с низким качеством или малым количеством ночного сна (наиболее распространённые заболевания — нарколепсия и идиопатическая гиперсомния). Она может иметь много возможных причин, например, сезонное аффективное расстройство.
Задание №*4
Объясните, что такое биологические ритмы, и приведите примеры их проявления у человека.
Ответ:
Биологические ритмы — периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в живых организмах. Биологические ритмы физиологических функций столь точны, что их часто называют «биологическими часами». Примерами могут служить колебания биоэлектрической активности головного мозга, сердца, мышц, других органов и тканей.
